Sentir lo que siento

Inma Alcina • 27 de octubre de 2019

El regalo de la honestidad, 
conmigo misma.

Respiro.
Inhalo profundo.
Como si el aire pesara
y fuera ocupando mi espacio,
con la densidad de la tierra húmeda
que me cala los huesos y el alma.
Me entrego a esta sensación,
de frescura, de vida,
de nutrir.

Me detengo.
Con una breve pausa,
atesorando... el instante preciso,
sosteniendo la respiración,
en quietud.

Respiro.
Exhalo profundo.
Dejando que mi cuerpo
se vacíe, poco a poco,
a mi propio ritmo,
de la densidad
incrustada.
Toda.

Me detengo.
Con una breve pausa,
atesorando... el instante preciso,
sosteniendo la respiración,
en quietud.

Y vuelvo a empezar
la danza de la respiración
atenta y consciente.

Aquí y ahora.
Desde este espacio,
de mi hogar interno,
me doy permiso
para sentir.

Sentir
lo que siento.
Sin pretensiones,
ni máscaras.
A pelo.

Sentir
lo que siento.
Con honestidad.
Venga lo que venga,
con el corazón abierto.
Dándole espacio,
dentro de mi.
Lo acojo.

Respiro
lo que siento.
Dejo que se exprese
con intensidad,
sin filtro.

Y en ese espacio,
de aceptación incondicional,
aquello que siento, completamente,
comienza a transformarse,
sin ningún esfuerzo.
De manera
natural.

Todo se transforma.
Inevitablemente.

Si me permito fluir,
sintiendo completamente,
mi proceso sigue su propio curso.

Abriéndose camino,
Sin ningún esfuerzo.

Descubriendo
la alquimia
de vivir
el .

Si me resisto a sentir.
Sufro más sin darme cuenta.
Sufro por resistirme a lo que es,
no por sentir lo que siento.

Es toda una paradoja.
Una locura social
consensuada.
Psicótica.

Sentir
lo que siento.
Regresar al Ser...
sólo es cuestión de tiempo.
Yo decido si le pongo obstáculos,
resistiéndome a lo que es,
o si me doy permiso
para fluir y sentir
la vida misma
tal cual
ES.
Por Inma Alcina 13 de abril de 2020
Comparto contigo la relajación de hoy, domingo 12 de abril 2020. Si te apetece, te espero, en directo, como cada día, a las 23:00 hrs (hora española) desde facebook https://lnkd.in/gUc6twD Hoy comentamos visiones de futuro tras la cuarentena. Gracias querido Eduardo, por tu amistad, tu música maravillosa, y tus enseñanzas, que me transportan a casa una y otra vez. Cada día te escucho con el "Jardín de Marta" y "Gurudeva Hamara". Una delicia para los sentidos y para el alma
Por Inma Alcina 12 de abril de 2020
Comparto contigo la relajación de hoy, sábado 11 de abril 2020. Si te apetece, te espero, en directo, como cada día, a las 23:00 hrs (hora española) desde facebook https://lnkd.in/gUc6twD Hoy reflexionamos sobre la importancia de honrar nuestro peso corporal, ya que es nuestro anclaje a tierra y a nuestra experiencia de estar vivos. Honrar nuestro peso es honrar nuestra conexión con la tierra y con la vida. Comentamos, que para poder disfrutar el camino, no sólo basta tener un propósito claro sino que también es necesario estar en paz con mi punto de partida y con cada uno de los pasos que voy dando. Gracias querido Eduardo, por tu amistad, tu música maravillosa, y tus enseñanzas, que me transportan a casa una y otra vez. Cada día te escucho con el "Jardín de Marta" y "Gurudeva Hamara". Una delicia para los sentidos y para el alma
Por Inma Alcina 12 de abril de 2020
Comparto contigo la relajación de hoy, viernes 10 de abril 2020. Si te apetece, te espero, en directo, como cada día, a las 23:00 hrs (hora española) desde facebook https://lnkd.in/gUc6twD Hoy estuvimos hablando sobre si creemos, o no, que cambiará el mundo tras el confinamiento, y cómo lo hará. Gracias querido Eduardo, por tu amistad, tu música maravillosa, y tus enseñanzas, que me transportan a casa una y otra vez. Cada día te escucho con el "Jardín de Marta" y "Gurudeva Hamara". Una delicia para los sentidos y para el alma
Por Inma Alcina 12 de abril de 2020
Comparto contigo la relajación de hoy, jueves 9 de abril 2020. Si te apetece, te espero, en directo, como cada día, a las 23:00 hrs (hora española) desde facebook https://lnkd.in/gUc6twD Hoy estuvimos comentando un poco la película "En busca de la Felicidad", de Will Smith. Es una peli preciosa. Te la recomiendo. La relajación comienza el minuto 9, por si quieres ir directamente. Gracias querido Eduardo , por tu amistad, tu música maravillosa, y tus enseñanzas, que me transportan a casa una y otra vez. Cada día te escucho con el "Jardín de Marta" y "Gurudeva Hamara". Una delicia para los sentidos y para el alma
Por Inma Alcina 9 de abril de 2020
Comparto contigo la relajación de hoy, miércoles 8 de abril 2020. Si te apetece, te espero, en directo, como cada día, a las 23:00 hrs (hora española) desde facebook https://lnkd.in/gUc6twD Hoy ha sido muy especial para mí. Durante la relajación, se conectó, y me acompañó en directo, mi maestro, Eduardo Laguillo, del que tanto he aprendido en estos últimos 10 años, en sus talleres de voz, de conexión con el Ser, y cuya música comparto, cada día, en mis relajaciones. Me ha emocionado mucho tu visita. Gracias querido Eduardo, por tu amistad, tu música maravillosa, y tus enseñanzas, que me transportan a casa una y otra vez. Cada día te escucho con el "Jardín de Marta" y "Gurudeva Hamara". Una delicia para los sentidos y para el alma
Por Inma Alcina 8 de abril de 2020
Es un programa de radio participativo, entre todos los que se animen. Hay que enviar un audio cortito (máximo 2 minutos) al wtsp 616182499 respondiendo a una de estas preguntas: Qué es lo que menos te gusta de la cuarentena? Qué es lo que más estás disfrutando de esta cuarentena? Qué has aprendido por ahora en esta cuarentena? Cómo te gustaría que cambiase el mundo después de la cuarentena? Y decir tu nombre y la localidad donde vives 💛 Ya hemos recibido 30 audios, de personas de todas las edades. El programa se emitirá en Sputnik radio, el domingo 12 de abril de 2020, a las 12:00 am (España). www.sputnikradio.es dial 105.4 Gracias a mi hijo, Nacho Grimaldi Alcina , por encargarse de la parte técnica, amorosamente y con infinita paciencia. Gracias a Sputnik radio y a Federico Marotta por darnos la posibilidad de ofrecer este programa de forma solidaria. Un abrazo
Por Inma Alcina 8 de abril de 2020
Comparto contigo la relajación de hoy, martes 7 de abril 2020. Si te apetece, te espero, en directo, como cada día, a las 23:00 hrs (hora española) desde facebook https://lnkd.in/gUc6twD Gracias Eduardo Laguillo, por tu música maravillosa, y tus enseñanzas, que me transportan a casa una y otra vez. Cada día te escucho con el "Jardín de Marta" y "Gurudeva Hamara". Una delicia para los sentidos y para el alma
Por Inma Alcina 6 de abril de 2020
Comparto contigo la relajación de hoy, lunes 6 de abril 2020. Si te apetece, te espero, en directo, como cada día, a las 23:00 hrs (hora española) desde facebook https://lnkd.in/gUc6twD Gracias Eduardo Laguillo, por tu música maravillosa, y tus enseñanzas, que me transportan a casa una y otra vez. Cada día te escucho con el "Jardín de Marta" y "Gurudeva Hamara". Una delicia para los sentidos y para el alma
Por Inma Alcina 6 de abril de 2020
Comparto contigo la relajación de ayer, domingo 5 de abril 2020. Ayer, antes de iniciar la relajación en directo, surgió una reflexión respecto a nuestro posible aumento de peso tras la cuarentena. El tema del peso es delicado para muchas personas que, por diferentes razones, sufren, y mucho, al no aceptarlo, tal cual es. En estos tiempo de solidaridad, es interesante que también caigamos en la cuenta de que las palabras tienen una enorme fuerza e impacto, tanto en nosotros mismos, como en las personas que nos rodean. Poner conciencia en nuestras palabras, en cómo pueden afectarnos, y afectar a otros, es una acto valiente de amor y compasión. El peso nos ancla a la tierra y a la experiencia de estar vivos. Honrarlo, tal cual es, es honrar esa conexión con la tierra y con la vida. Por eso es tan importante sentir nuestro peso, una y otra vez, para mantener esa conexión vital. 💛 Si te apetece, te espero, en directo, como cada día, desde facebook https://lnkd.in/gUc6twD Gracias Eduardo Laguillo, por tu música maravillosa, y tus enseñanzas, que me transportan a casa una y otra vez. Cada día te escucho con el "Jardín de Marta" y "Gurudeva Hamara". Una delicia para los sentidos y para el alma
Por Inma Alcina 5 de abril de 2020
Comparto contigo la relajación de hoy, sábado 4 de abril 2020. Si te apetece, te espero, en directo, como cada día, desde facebook https://lnkd.in/gUc6twD Gracias Eduardo Laguillo, por tu música maravillosa, y tus enseñanzas, que me transportan a casa una y otra vez. Cada día te escucho con el "Jardín de Marta" y "Gurudeva Hamara". Una delicia para los sentidos y para el alma
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